好，吃了三天的減肥餐，咱們來看看有沒有什麼不一樣的變化．．．減肥餐之前的體重是51.4Kg，體脂是30.3%，5/21日開始實施，5/23日結束，今天5/24日，請看↓↓↓
哇~傑克！這真是太神奇了！體重降為49.6Kg，體脂降為29.4%，真是奇妙啊~~XD
開始吃減肥餐後，最近不管買什麼食物都會先看卡路里，覺得計算卡路里真的很好玩，邊買邊看邊計算；可以吃的飽，又不會吃下多餘的熱量！雖然降的不多，不過看到這樣的成績，總是開心嘛~~第一輪結束後，開始習慣淡淡的飲食吃法，少油少鹽，更能品嘗食物的原味，簡單，就很好吃！
雖然初期成果不錯，但千萬不要因為開心就又恢復大吃大喝，這是很不好的！雖然我還是很愛吃美食，但我學會了先計算卡路里。減肥是要長期抗戰的！要越吃越瘦，不可以越吃越胖~~
呵呵...來給你加加油!
回覆刪除不錯喔。數字有掉。
回覆刪除這樣有要開始第二階段嗎?
rolla~
回覆刪除^++++++^~
birdshouse~
第一階段成果還ok
所以下星期一，會接著再來第二輪
直到達到我的目標為止！
嘩~妳真的做到了!
回覆刪除要繼續維持下去
減肥真的是要長期抗戰
加油~
版主回覆：(05/23/2007 06:22:56 AM)
對呀，傻妹~
高興歸高興，接下來還是要持續控制哩~
ㄜ...第二階段不會就是重覆第一階段吧...O_O
回覆刪除版主回覆：(05/25/2007 08:26:42 AM)
小亞~西滴~
今天第二輪開始囉~
恭喜恭喜哩!這樣的成績真是挺傲人的^^
回覆刪除你有算過這樣大概花了多少嗎??
回覆刪除我也想嘗試，
以後有問題可以問你嗎??
版主回覆：(05/28/2007 01:30:32 AM)
全部花不到300元吧，不過要很有耐心
因為每個人的體質不一樣，我不會向妳保證一定瘦
我不是醫生，有問題的話，應該向醫師詢問哦
呵呵，
回覆刪除OK！
期間是不是就這三餐。
然後什麼都不能吃，飲料都不能碰只能喝水阿???
那三天後可以吃零食嗎=ˇ="
版主回覆：(06/25/2008 01:57:33 PM)
對，只能喝開水什麻都不能吃，三天後，就正常少量吃，這只是降低妳的食慾，攝取低卡路里
如果你三天後，恢復正常飲食，不控制，然後大吃大喝的話，那妳乾脆就不必用這套食譜了
哈哈哈，
回覆刪除後面那句可以不用理，
因為我很久沒碰零食了，很想吃的瘋話XD
版主回覆：(06/26/2008 03:01:52 AM)
減肥的不二法門，「少吃多動」